협상의법칙

“하버드 회복탄력성 수업: 우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트”는 개인의 정신적 회복력을 향상시키기 위한 실질적인 전략과 도구를 제공하는 책입니다. 저자 게일 가젤은 하버드 대학교에서의 경험을 바탕으로, 인간의 정신적 건강을 보호하고 심리적 어려움에 효과적으로 대응할 수 있는 방법을 제시하며, 독자가 자신의 감정을 이해하고 관리할 수 있도록 돕습니다. 특히, 이 책은 우울증이나 불안감, 스트레스와 같은 문제들에 대한 실질적이고 체계적인 접근 방식을 통해 회복탄력성을 키우는 데 중점을 두고 있습니다.

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